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顯示從 10月, 2019 起發佈的文章

喝熱水好還是冷水好?快來get健康喝水新姿勢!

不論是海歸精英,還是傳統學者,又或是單純為女友生氣而發愁的年輕人,都時常面對著一個靈魂拷問。 多喝熱水,是好是壞? 感冒也好,排毒也罷,在成為網路熱梗之前,熱水便已經成為人們心中對於喝水的不成文的規定,家裏沒有熱水瓶,就是沒有健康的生活態度。  但隨著中外文化的不斷交流融合,很多人發現在國外,人們都沒有喝熱水的習慣,甚至會告訴我們喝熱水不好,著實令人費解。 是體質不同?還是水源區別?怎樣才是真正健康的飲水方式呢?其實並不是外國人體質更好,也不是國外的水質更加高端,具體原因馬上揭曉。 01     飲食文化             在東傳統飲食文化中,食物要熟透才好吃,不論是清淡還是麻辣,“熱乎乎”是公認的一項標準,大家都是“趁熱吃”,覺得涼了就失去了最佳食用時間。 而國外麵包、沙拉至牛排和熱湯都不燙。在他們眼中,熱水是來泡東西的,即便是火腿這種肉類,他們也認為凍了才有香味,牛排這類需要煎的肉類,也有很多不過是七分熟。       02   水質發展 上個世紀,在歐洲的工業革命期間,歐洲的水源問題非常嚴重,導致很多疾病的流行,但他們卻並沒有用煮開水的方式,而是重視水質,利用自來水廠淨化,這也是他們沒有養成喝熱水的習慣的原因。 與之相比,國內在 1975 年才建立相對成熟的城市供水系統,而燒開水可以通過高溫殺菌,更加便捷的減少飲水帶來的風險。 也正是這樣,喝熱水的生活習慣融入了人們的生活中,讓多喝熱水,成為了一種“傳統”。 其實不論喝冷水還是熱水,如何喝上品質好水,擁有健康的生活方式,才是人們真正關心的問題。 生活在快節奏城市的現代人,不論是工作出差,還是出門旅遊,都是說走就走。很多時候在外面很難喝上一口熱水,但也不能沒有熱水就不喝水吧,因此要改變思維模式,經常喝水有益於身體。尤其在氣溫轉涼、乾燥的秋天和冬天,隨時都要補充水。 什麼是品質好水 ⏩ 天然水質 未受到過污染的水源,更加純潔,也具有更好的水質。 ⏩ 均衡營養 富含礦物質和微量元素,更適合人體所需,有益於身體健康。 ⏩ 更好吸收

冬季火鍋的季節,痛風患者只吃這一鍋

隨著秋季漸寒,吃一頓老少皆宜的火鍋,就是對寒風最大的尊重。 火鍋的歷史也來源已久,根據考古出土的資料顯示,火鍋有著距今 5000 年至 6000 年的歷史。 冬天吃火鍋不僅可以禦寒,火鍋內的食物營養流失也少,可以吸收更多營養素,高溫烹飪後的食物也更讓人放心。 但對於痛風患者來說,火鍋卻是禁忌,即便選擇素食、清淡的鍋底,但仍然有痛風發作的風險 ,原因有幾點。 高尿酸 痛風又稱為“高尿酸血症”,是因為尿酸累計而引起酸性體質而帶來的疾病。火鍋的刺激性大,即便是清湯鍋底,也要時刻注意不能喝湯、不能吃肉、海鮮、內臟等。 而尿酸一旦升高,不僅會導致痛風,還會有高血壓、高血脂等一系列危害。 高嘌呤 飲食是嘌呤的來源,而火鍋的高嘌呤飲食,會造成痛風的再次發病,導致酸性的身體、病變的組織得不到改善。甚至痛風患者都不能用火鍋來煮麵,因為其中嘌呤含量很高。 涮一次火鍋的嘌呤,比一頓正常飲食的嘌呤要高數十倍。 痛風患者如何吃火鍋? 少吃肉及海鮮,多吃鹼性食物 鹼性食物可以讓火鍋的嘌呤含量下降,減少痛風患者攝入的嘌呤。如果用天然蘇打礦泉水做湯底,吃再多也不用擔心。 用天然蘇打礦泉水做湯底 天然蘇打礦泉水的主要成分是碳酸氫鈉(小蘇打),因此天然蘇打礦泉水不僅可以中和火鍋中的酸性,還能促進尿酸更多地融入尿液排除體外。 MANNA 天然蘇打礦泉水 讓火鍋吃起來更健康 MANNA天然蘇打礦泉水是來自科洛火山帶的地下岩層深井。漫長的自然過濾過程為水源注入了天然,均衡,純淨的礦物成份。裏面的小分子團水、分子團由於滲透力強,溶解性好,更易被人體吸收。 MANNA 天然蘇打礦泉水 PH 值在 7.5-8.5 之間。不僅調節人體酸鹼平衡,長期飲用還具備延緩衰老、增強體質等多項保健功能。 用 MANNA 天然蘇打礦泉水做火鍋,湯底永遠是鹼性的 MANNA 天然蘇打礦泉水還有著國際化標準的生產線,堅持著每瓶水都在水源地灌裝。 從 200 米的地底抽取入廠,並且在 2 小時內進行一系列的物理殺菌流程、包裝直至裝箱。 MANNA 天然蘇打礦泉水,經過國家制定水質監測機構精密測定,所有指標符合國家及世界《飲用衛生標準》。