多喝水就健康？飲用水品質才是關鍵

健康飲水

水除了是生命體主要組成部分外，

還參與人體新陳代謝的全過程，

是體內營養物質運輸和代謝廢物排出的唯一載體。

還是人體所需的七大類營養素之首，

又是多種微量元素的重要來源。

而80%的疾病均與水有關，

加強飲水普及教育，

宣導科學健康飲水刻不容緩。

1.忽視飲水量：就是忽視健康

醫學專家經過多年臨床科學研究：長期缺水會造成身體內環境酸堿失去平衡，酸性環境會引起神經末梢發炎，後以疼痛的形式為大腦意識性思維獲取，導致了局部區域的疼痛。根據脫水的程度，以及由此引發的細胞內酸性物質堆積的情形，此時身體需要更多的水分，來清除這些引起疼痛的酸性物質。

2.沒有好水，所有的養生都是徒勞

水中的重金屬及其他有害無機物(氰化物、砷化物、亞硝酸鹽等），引起中毒，引發多種慢性病和腫瘤。

水中的有害有機污染如酚、苯、三氯甲烷、四氯化碳等，能引起各種中毒和疾病，其中有的有較強的致癌、致突變和致畸作用。

自來水的二次污染，也給人體的健康帶來不容忽視的危害。氯消毒的強氧化性破壞大米、蔬菜中的維生素，使腸內菌叢的平衡受到破壞，導致心臟病、癌症發病率增加。

飲用水的危害，有些是短期內能出現的，更多是長期的、慢性的、不知不覺中損傷了人體健康，很多等到發現時，已經為時已晚，特別是像癌症、腫瘤、肝腎損傷等。