酷暑難耐？夏季清涼解暑必備3種超簡單自製飲品

一進入梅雨季，天氣就總是濕噠噠、黏糊糊的，你特別渴望有一個晴透了曬透了的太陽天，爽爽地出一身汗，可是天氣總在想要放晴時突降一陣風，滴兩點雨，落在地上，地皮還沒透，雨就停了，接連數天不陰不晴，悶熱如蒸籠。在辦公室里坐久的人心情也悶著，快要悶壞了。是時候自己動手做做解暑飲品，享受製作過程以及做好後的小小成就感，讓心情變個樣！


準備好了！瑪哪蘇打水（MANNA天然蘇打礦泉水）就教你來做三款夏日飲品。

第一款   排毒減脂 蔬菜綠果昔

配料表

4-5片                 甘藍菜
2-3塊                 芒果
適量                  木瓜
一匙                  奇亞籽
250ML              瑪哪MANNA天然蘇打礦泉水

詳細步驟

第1步：芒果去皮切丁，木瓜去皮切丁，甘藍菜洗淨，備用。

第2步：將甘藍菜、芒果、木瓜、奇亞籽和瑪哪MANNA天然蘇打礦泉水，放入攪拌機，攪打至混合物順滑後備用。

第3步：最後加青檸皮和薄荷葉點綴。

ps.  「新光醫院腸胃肝膽科醫師柯威旭表示，之前就已經聽過過奇亞籽，自己也親自體驗，發現每天食用15克排便就順暢多了。他進一步表示，成人每天食用15克的奇亞籽，內含的Omega3、膳食纖維與蛋白質，可預防心血管疾病、也能使腸胃健康獲得改善，對於組織也有一定的修護功能。」

第二款   促進消化 西瓜青檸清涼調飲

配料表

1L                        果汁
適量                    無籽西瓜
2個                      青檸
2湯匙                  蜂蜜
2個                      青檸
500ML                瑪哪MANNA天然蘇打礦泉水

詳細步驟

第1步：西瓜去皮切成小塊，青檸皮磨碎，備用。

第2步：青檸果肉切成4塊，去核。將西瓜塊、青檸塊、蜂蜜和瑪哪MANNA天然蘇打礦泉水放入攪拌機，攪打至混合物順滑後備用。

第3步：果汁中加碎冰，倒入西瓜青檸汁，再加瑪哪MANNA天然蘇打礦泉水，最後加青檸皮，攪拌。用青檸片和西瓜片裝飾即可。

第三款   生津止渴 古法酸梅湯

配料表

30g                      烏梅

30g                      生山楂

5g                        陳皮

5g                        生甘草

少許                    桂皮

適量                    冰糖

500ML                瑪哪MANNA天然蘇打礦泉水

詳細步驟

第1步：把烏梅、山楂、甘草、陳皮放入清水中浸泡30分鐘，然後洗凈濾乾。
第2步：將湯鍋注入瑪哪MANNA天然蘇打礦泉水，放入主料。大火煮沸。
第3步：小火，繼續煮熬30分鐘。加入桂花煮一會兒，放入冰糖攪拌至溶化。關火。
第4步：等涼後過濾網，倒入容器內放冰箱裡冰鎮即可。

瑪哪天然蘇打礦泉水適合愛健康的您

  
MANNA瑪哪天然蘇打礦泉水發源地位於黑龍江齊齊哈爾——世界三大冷礦泉之一，獨具碳酸氫鈉泉源（俗稱小蘇打），其它兩處均屬碳酸氫鈣地層（通稱石灰巖地形）。  其得天獨厚的地質環境，加上數十萬年的自然作用而形成，漫長的自然過濾過程為瑪哪泉水注入天然、均衡、純凈的礦物質成份，適合人體需求，安全健康。