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妳不了解我，我的水生活怎麼圓滿？ 1. 妳問我：何謂瑪哪天然蘇打礦泉水？ 瑪哪天然蘇打礦泉水採取黑龍江科洛火山帶的地下深層水，水中富含多種稀有礦物質（鉀、鍶、鈣、鎂、偏矽酸等）， pH 值為 8.4 （ ±0.5 ），口感清甜圓潤，是罕見的天然弱鹼性小分子團水，適合人體需求，安全健康。 2. 妳問我：蘇打水的功效是什麼？ 蘇打水有助於中和胃酸 ，從而能解酒養胃，解決消化不良問題。經臨床試驗，蘇打水對於痛風也有緩解作用。 3. 妳問我：蘇打水會不會引起鹼中毒？ 蘇打水不會引起鹼中毒。但是在選擇蘇打水時必須警惕高糖蘇打水。 目前，醫學界沒有蘇打水引起鹼中毒的相關報道。但是過量飲用添加了高糖分的蘇打水,可能會提高患其他疾病的風險。瑪哪天然蘇礦泉水深知這一點，所以專注無糖零卡的蘇打水，讓蘇打水與健康並行。

健康生活·注意養生 1. 健康的飲食習慣 雜食充分體現食物互補的原理，是獲得各種營養素的保證。可先從每天吃 10 種、 15 種食物做起。 原意為 " 基本吃素 " ，而不是一點葷也不吃，這也是人的消化系統結構所決定的進食原型。素食是防治文明病的核心措施。 三餐皆需早。早餐早食是一天的 " 智力開關 ", 晚餐早食可預防十餘種疾病。 2.   良好的作息 7:30 起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上 5:22- 7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在 7:21 之後起床對身體健康更加有益。 23:00 洗個熱水澡。“體溫的適當降低有助於放鬆和睡眠。”拉夫堡大學睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。 23:30 上床睡覺。如果你早上 7: 30 起床，現在入睡可以保證你享受 8 小時充足的睡眠。 3.   適量的運動 適量運動是指運動者根據個人的身體狀況、場地、器材和氣候條件，選擇適合的運動專案，使運動負荷不超過人體的承受能力，在運動後感覺舒服，不疲勞，不會造成過度疲勞或者氣喘。 適量運動是保持腦力和體力協調，預防、消除疲勞，防止亞健康、延年益壽的一個重要因素。 4.   積極樂觀的心態 心睛的時候 , 雨也是睛,心雨的時候，晴也是雨。這就是說:心態決定一切——積極的心態會帶來積極的結果，保持積極的心態，你就可以控制環境，反之環境將會控制你。 你不能延長生命的長度，但你可以擴展它的寬度,你不能控制風向，但你可以改變帆向,你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情,你不可以控制環境，但你可以調整自己的心態。   要想擁有一個積極的心態，就要學會積極的思考。