小青年 也痛風

“啊~”，深夜，伴隨著一聲大叫，小壯（化名）痛醒了。小壯父母，也被這聲音“驚醒”，馬上跑到兒子房間，看到兒子表情十分痛苦的“啊啊”著。其父一個健步，快速來到床邊，只見小壯的大腳趾“紅腫”了好大一個“包”。

小壯一直“嚷著”疼，父母立刻將其送往了最近的醫院。經過一些列檢查，小壯是——急性痛風。

小壯父母很是詫異，我兒子才16歲，怎麼會痛風呢？

經過醫生詢問，瞭解到了“病因”，不禁感歎“這東西天天喝，不痛風才怪呢？！

原來，小壯是不喜歡吃水果，但卻獨愛喝酸酸甜甜的果汁。

果汁天天喝，痛風遲早找上門

酸酸甜甜的果汁，很多人都習慣。然而，自己壓榨的果汁，雖然是純果汁，比買來的果汁更“安全營養”。但是，卻不宜天天喝。

美國波士頓研究人員，曾在22年的時間，調查了8萬婦女，得出如下結論：

每天喝1杯橙汁的婦女，其痛風的危險增加41%。

每天喝2杯橙汁的婦女，其痛風的危險增加2.4倍。

他們的研究還發現，一罐含糖軟飲料，會讓女性痛風風險增加70%，喝2罐以上，痛風風險同樣會增加2.4倍以上。

果汁中，含有大量的果糖，果糖在體內的分解過程會直接產生尿酸。這等於增加了內源性尿酸的來源，同時，果糖又會減少腎尿酸排泄，進一步導致體內尿酸升高。在雙重影響下，人體的尿酸水準就會居高不下。

在一項調查中發現，果糖降低體內尿酸清除率達98%。所以，在預防痛風，控制嘌呤的攝入時，更要注意果糖的攝入。

常飲二水，降低尿酸更健康

1.代茶飲

蒲公英，隨處可見的小植物，藥用價值極高，有“尿床草”之稱，可利尿通淋，其強大的利尿作用，可以幫助人體排出更多的尿酸，減少腎結石的發生。

2.天然蘇打礦泉水

高尿酸者，喝天然蘇打礦泉水，有助於促進尿酸的排泄。蘇打水中的鉀和碳酸氫鈉可以起到潤腸利尿效果，幫助人體排出更多的尿酸，減少痛風發作。

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